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2018年 09月 04日
脂肪が燃えやすい体づくり |
食事制限だけじゃやっぱり無理があるし
手軽にできる運動で続けられそうなことって何だろうって、散歩くらいしか思い浮かばないから歩いてる
この方向は真昼以外はどちらかの歩道が日陰になってるから歩きやすい
タラタラ歩いてても全然だめだから速めのウォーキングを約1時間。距離にして6キロ。終わってすぐ体重計に乗ると1ｋｇ落ちてます。そのあと飲むからまたいくらか戻るんだけど。
ダイエットを始めて2ヶ月目にはいって、増えたり減ったりしながら5キロ落ちた。元がすごいから人が見ても変わってないように見られるかもしれないけれど、自分的には体軽いです。目標まであと3キロ
空腹感にも慣れてきてなんか行けそうな気がする。
by oyado-cyonmage
| 2018-09-04 00:02
| からだのこと
|
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